Gérer ses émotions et agir : pleine conscience et ACT

Groupe pleine conscience et ACT 2020

Infos

Dates
28 janvier, 4 février et 18 février 2020
Lieu
Université de Liège - Campus du Sart Tilman - Quartier Agora
4000 Liège
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Durée
3h
Horaires
de 18h à 21h
Prix
85 Euros

Gérer ses émotions et agir : pleine conscience et ACT

En quoi consiste cette formation ?

Cette formation vise à vous apprendre à réduire l’impact des pensées et des émotions qui « n’aident pas » (par exemples : inquiétudes, baisse d’humeur, doutes et irritations) afin d’augmenter globalement votre bien-être psychologique mais également votre efficacité dans différents domaines de vie (par exemple : au travail, dans vos relations, votre pratique sportive).

Elle vise également à vous aider à clarifier vos buts et valeurs de vie les plus importantes dans ces domaines, à les poursuivre de manière plus efficace. Vos capacités de concentration et d’attention sont également susceptibles de s’améliorer.

Cette formation se base sur certaines des dernières compétences et techniques scientifiquement fondées : la pleine conscience (mindfulness) et la thérapie de (ou l’entraînement à) l’acceptation et de l’engagement (ACT pour Acceptance and Commitment Training/Therapy).

Dates

Cette formation se déroule en 3 séances de 3 heures.

  • mardi 28 janvier 2020
  • mardi 4 février 2020
  • mardi 18 février 2020

Horaires

de 18h à 21h

 

Inscription au groupe ACT

Modalités d'inscription

  • Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée des paiements
  • Nombre maximal de participants : 20 personnes
  • Tarif : 85 euros

Clôture des inscriptions : jeudi 9 janvier 2020.

 

La séance d'information prévue le 9 janvier ne sera pas organisée.

Dès lors, le formateur, Christophe Dierickx, vous demande de bien vouloir visionner la vidéo.

 

Vous recevrez les modalités de paiement ultérieurement.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour un remboursement éventuel. Attention, pas de remboursement possible après inscription.

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