Groupe pleine conscience et ACT
Infos
Gérer ses émotions et agir : pleine conscience et ACT
En quoi consiste cette formation ?
Cette formation vise à vous apprendre à réduire l’impact des pensées et des émotions qui « n’aident pas » (par exemples : inquiétudes, baisse d’humeur, doutes et irritations) afin d’augmenter globalement votre bien-être psychologique mais également votre efficacité dans différents domaines de vie (par exemple : au travail, dans vos relations, votre pratique sportive).
Elle vise également à vous aider à clarifier vos buts et valeurs de vie les plus importantes dans ces domaines, à les poursuivre de manière plus efficace. Vos capacités de concentration et d’attention sont également susceptibles de s’améliorer.
Cette formation se base sur certaines des dernières compétences et techniques scientifiquement fondées : la pleine conscience (mindfulness) et la thérapie de (ou l’entraînement à) l’acceptation et de l’engagement (ACT pour Acceptance and Commitment Training/Therapy).
Dates
Cette formation se déroule en 3 séances de 3 heures.
- mardi 17 septembre 2019
- mardi 24 septembre 2019
- mardi 8 octobre 2019
Horaires
de 18h à 21h
Modalités d'inscription
Nombre maximal de participants : 20 personnes
Tarif: 85 euros
Clôture des inscriptions le 5 septembre 2019.
Vous recevrez les modalités de paiement ultérieurement.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour un remboursement éventuel.Attention, pas de remboursement possible après inscription.
